Профилактика рака и не только

Самое важное для крепкого здоровья – полноценный рацион, содержащий микроэлементы, витамины и минералы. Нутриенты обеспечивают нормальную работу всех органов, восстанавливают и обновляют ткани.
Любая бактерия, вредный микроорганизм или раковые клетки стремятся размножаться. Их активность нейтрализуют вещества, которые имеют фотохимическую направленность. То есть, на химическом и монокулярном уровне устраняют все ненужные элементы.
Какие овощи, фрукты или ягоды для этого нужно употреблять?

Шиповник

Свежие или засушенные плоды можно найти на рынке либо в аптеке.
Шиповник нужно перемолоть в блендере. Получиться оранжевая кашица. Сперва лучше замочить в теплой воде на несколько часов и потом блендерить. Эта кашица делает сосуды очень крепкими.
Если шиповник заваривать, то витамины из-за высокой температуры отмирают. А здоровью нужны живые.

Лук-порей

Овощ содержит витамины групп В и С. А также много

• калия
• кальция
• фосфора
• магния
• натрия

Благотворно влияет на ЖКТ. Рекомендуется при артрите, подагре , проблемах с давлением.
Его также нужно употреблять в сыром виде. Лук-порей можно добавлять во все салаты, будет вкусно и полезно.

Хрен

Коренья и зелень обладают общеукрепляющими свойствами. Особенно хорошо влияет на метаболизм. Нормализует работу кишечника, способствует выделению желудочного сока.
Натертую чайную ложку хрена нужно смешать с лимонным соком. Эта смесь отлично уничтожает паразитов организме.

Имбирь

Не хватит слов, чтобы описать всю целительную мощь этого корня. Имбирь:

• облегчает пищеварение
• улучшает аппетит
• снимает боль при несварении
• защищает слизистую от бактерий
• благотворно воздействует на микрофлору кишечника
• снижает газообразование
• укрепляет иммунитет
• способствует выздоровлению от простудных и вирусных инфекциях

А также уничтожает раковые клетки в организме.
Корень можно натереть или мелко порезать, чтобы заварить чай. Летом можно сделать идеальный напиток из свежих имбиря, огурца, мяты и лимона – освежает и способствует похудению. Или просто пожевать кусочек для профилактики кариеса или воспаления десен.

Чеснок

Официальное средство профилактики раковых заболеваний. А также снижает уровень холестерина, чистит кровь и нормализует давление.
Чеснок можно добавлять в любую еду. Даже карамелизовать и класть в кофе.

Брюссельская и краснокочанная капуста

Овощ содержит:

• витамины групп С и В
• провитамин А
• железо
• фолиевую кислоту
• калий
• магний
• легкоусвояемый белок
• клетчатку

Кроме того, это очень вкусно. Еще рекомендуется употреблять краснокочанную капусту, из которой выходят восхитительные салаты. Достаточно мелко нарезать, смешать с:

• горошком
• оливковым маслом
• спаржей
• сыром
• тертой морковью

Это быстрый и легкий салат, который отлично насыщает.
По своим свойствам краснокочанная капуста сильнее, чем белокочанная и тоже является бактерицидной. Впрочем, молодую капусту «Айсберг» тоже стоит ввести в рацион. Она содержит много фолиевой кислоты, которая укрепляет нервную систему.

Сельдерей

Этот корень – еще один отличный борец. Уничтожает раковые клетки. В сельдерее есть витамины групп:

• С
• К
• А
• Е
• РР
• В

А еще невероятное количество минералов и аж 12 антиоксидантов. Корень сельдерея очень полезный.
Лучше всего его натереть на терку, дать немного постоять и добавлять в салаты. Или делать полезные витаминные смузи. Или добавить во вкусный весенний суп.

Лимон

Лимон разжижает кровь, повышает иммунитет, помогает бороться с простудами.
И годится в любые блюда, чай или кофе.

Укроп

Зелень полезна при отложении солей, ожирении.
Ни один вкусный витаминный смузи не может обойтись без укропа.

Свежие, не прошедшие термообработку, продукты сохраняют больше полезных нутриентов. Поэтому такую популярность набирают разные смузи.
Напиток можно готовить в домашних условиях. Нужен лишь блендер. Лучше всего чаша, но подойдет и погружной. А также стоит запастись суперфудами, как чиа, семена льна, кунжут.
Все эти компоненты, собранные вместе, дают формулу здоровой крови.

Берегите себя.