Веганский зеленый Коктель на день Святого Патрика

Коктейль Ирландский Клевер

shamrock-shaikСпециально ко дню Святого Патрика предлагаю Вам попробовать Ирландский веганский коктейль Ирландский Клевер. В день Святого Патрика люди по всему миру одеваются в зеленую одежду, пьют пиво и ищут ирландский клевер с пятью листочками.
В этом списке пиво мы заменим на отличный здоровый коктейль. Коктейль готовится без дрожжей, молочных продуктов и сахара. Вы получите приятное удовольствие и сможете удивить вашу семью или гостей. Когда за окном ужу пришла весна, есть возможность покупать свежие продукты, появляется зелень и определенно хотеться чего-то зеленого и радостного.


В оригинальном рецепте содержится около 50 ингредиентов, но в этих ингредиентах содержится химия, чего мы определенно не хотим употреблять. Именно поэтому наш коктейль будет состоять всего из 5 ингредиентов.

Зеленый цвет этому коктейлю придаст абсолютно натуральный пищевой краситель — чай Матча. В это чае содержится множество антиоксидантов, витаминов и он богат клетчаткой. Так же он способствует укреплению иммунитета.

Исследователями было так же отмечено положительное влияние данного чая на устное развитие и здоровья сердца ребенка.

Ингредиенты для коктейля

Замороженные бананы — 2 штуки
Кокосовые сливки (любые растительные сливки) — 3/4 стакана
Миндальное молоко — 1/4 стакана
Порошок чая Матча — 1 столовая ложка
Экстракт мяты — 1 чайная ложка (можно использовать свежую мяту)

Способ приготовления

1. Поместить замороженные бананы и кокосовый крем в блендер. Блендерим на низкой скорости до консистенции мороженного.
2. Добавить все оставшиеся ингредиенты и все тщательно перемешать.
3. Влить смесь в бокал и сверху украсить растительными сливками

Время приготовления такого коктейля всего 10 минут. Вы и ваша семья будете довольны

Чай Матча или Маття

matchaЭтот чай делают из специального сорта чая<Тенча>. Данный сорт растет в тени и он считается разновидностью зеленого чая.
Сам сорт чая считается Японским, но изначально его завезли из Китая.
Сам вкус чая немного сладковатый и шелковистый. Его никогда не заваривают кипятком. Температура должны не превышать 80 градусов.
Так же для приготовления данного чая Вам потребуется специальный бамбуковый венчик, для создания пенки и тщательного перемешивания.

В состав чая входят следующие элементы:
— в половине ложечки чая содержится 289 грамм белка
— 0,31 грамма волокон, которые очень полезны для пищеварения
— чай повышает уровень железа и гемоглобина в крови
— 21,6 грамм калия
— 1, 6 грамма витамина С
— бета — каротина в чае больше, чем в моркови или шпинате

 Благодаря порошковому состоянию чая, все выпивается целиком и не теряются ценные вещества. Повышает энергию и укрепляет иммунитет. Предупреждает появление камней в почках. Защищает зубы, и нормализует давление. 

 

Please follow and like us:
Топ — 5 простых рецептов растительного молока
Сыроедческий чизкейк из авокадо без сахара и выпечки