Мифы и реальность. Bитамин В 12

30.12.2018 Полезные статьи, Практические советы, Ценные советы

витамин б 12

Б 12 — является сверх важным витамином. Б 12-это такой витамин, который отвечает за наше здоровье. Недостаток витамина Б 12 может привести к судорогам в ногах, к отсутствию энергии, малокровию,недостатку железа, к нервному срыву. Все это связанно с нейромускульными функциями. Многие врачи утверждают, что у людей, которые не употребляют мясо, присущ недостаток В 12, и именно поэтому не есть мясо — это очень вредно)В этой статье некоторые мифы о недостатке данного витамина я буду все — таки разрушать.

Врачи декларируют норму Б 12,по людям,которые едят мясо. Но нет никакой нормы для людей, которые это мясо не едят. Логика проста, сходи убей коровку, сьешь ее печень и будет у тебя достаток Б 12. Как —  то звучит это не очень правдоподобно и довольно наивно. Знаю, что многие вегетарианцы, веганы или сыроеды просто покупают жидкий витамин Б 12 и восполняют его нехватку.

Но это все очень радикально. Если употреблять в свой рацион определенные продукты растительного происхождения, то не надо будет принимать никакого дополнительного витамина Б 12. В жизни все намного проще — не надо усложнять)

Не забывайте делиться…

 Вам понравиась статья? Тогда было бы замечательно, если бы вы поделились ей на Facebook,Instargram и в других социальных сетях. 

Продукты в которых содержится большое количество витамина Б 12

витамин б 12
Водоросли

Морская капуста свежая или сушеная.

Океанская капуста продается на каждом шагу, продукт очень доступный и недорогой. Перемелите немного морской капусты с водичкой, в виде пасты и употребляйте ее по ложечке. Две ложки в день и витамина Б 12 в вашей организме с головой. И не забывайте, что количество йода в щитовке связанно с выработкой витамина Б 12. Такую пасту особенно рекомендуется употреблять людям, у которых есть узлы на шее.

 Кстати многие патологоанатомы делятся интересными данными, что примерно у 98 процентов людей, которых они вскрывают на своем рабочем месте, обнаруживают у них опухоль в щитовидной железе. Они и не знали, но у живых есть еще шанс об этом узнать. 

витамин б 12
Мисо

Паста Мисо.

Можно просто добавить ложку в суп, вот вам и будет витамин Б 12. Только не надо говорить про ГМО-)Одна ложка сои вам точно не навредит.

витамин б 12
Лен

Семена льна.

В семенах льна содержится кислота омега 3. Перемолите семена льна в кофемолке и добавте немного водички. И у вас получится кашка, которую в течение 1 минуты нужно съесть, иначе они окислятся. Мало того, что на выходе мы получаем витамин Б 12,но так же и наш иммунитет будет работать с большой скоростью.

витамин б 12
Темпе

Если вы живёте за границей, то в азиатском магазине можно купить сыр Темпе. В этом сыре витамина Б 12 6 миллиграмм на 100 грамм. Это очень огромная доза.

 И небольшая ремарка о коровьем молоке. Если корова употребляет в свой рацион зерновые, то кислоты омега 3 в молоке у нее не будет. Это кислота будет производиться в ее молоке, если она будет питаться только травой. В основном конечно большинство коров в современном мире едят зерновые, поэтому ничего полезного в таком молоке нет. Плюс их поголовно закалывают антибиотиками. И превращается в ходячую аптечку-) 

И еще один интересный факт. Глисты очень любят витамин Б 12-) Поэтому для начало нужно восстановить работу желчного пузыря. Если он перевернут и жёлчь не выходит, то там однозначно живет целая гора глистов. Но это уже курс паразитологии)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Понравился блог? Поделись этой информацией со своими друзьями :)