Мифы и реальность. Bитамин В 12

30.12.2018 Полезные статьи, Практические советы, Ценные советы

витамин б 12

Б 12 — является сверх важным витамином. Б 12-это такой витамин, который отвечает за наше здоровье. Недостаток витамина Б 12 может привести к судорогам в ногах, к отсутствию энергии, малокровию,недостатку железа, к нервному срыву. Все это связанно с нейромускульными функциями. Многие врачи утверждают, что у людей, которые не употребляют мясо, присущ недостаток В 12, и именно поэтому не есть мясо — это очень вредно)В этой статье некоторые мифы о недостатке данного витамина я буду все — таки разрушать.

Врачи декларируют норму Б 12,по людям,которые едят мясо. Но нет никакой нормы для людей, которые это мясо не едят. Логика проста, сходи убей коровку, сьешь ее печень и будет у тебя достаток Б 12. Как —  то звучит это не очень правдоподобно и довольно наивно. Знаю, что многие вегетарианцы, веганы или сыроеды просто покупают жидкий витамин Б 12 и восполняют его нехватку.

Но это все очень радикально. Если употреблять в свой рацион определенные продукты растительного происхождения, то не надо будет принимать никакого дополнительного витамина Б 12. В жизни все намного проще — не надо усложнять)

Не забывайте делиться…

 Вам понравиась статья? Тогда было бы замечательно, если бы вы поделились ей на Facebook,Instargram и в других социальных сетях. 

Продукты в которых содержится большое количество витамина Б 12

витамин б 12
Водоросли

Морская капуста свежая или сушеная.

Океанская капуста продается на каждом шагу, продукт очень доступный и недорогой. Перемелите немного морской капусты с водичкой, в виде пасты и употребляйте ее по ложечке. Две ложки в день и витамина Б 12 в вашей организме с головой. И не забывайте, что количество йода в щитовке связанно с выработкой витамина Б 12. Такую пасту особенно рекомендуется употреблять людям, у которых есть узлы на шее.

 Кстати многие патологоанатомы делятся интересными данными, что примерно у 98 процентов людей, которых они вскрывают на своем рабочем месте, обнаруживают у них опухоль в щитовидной железе. Они и не знали, но у живых есть еще шанс об этом узнать. 

витамин б 12
Мисо

Паста Мисо.

Можно просто добавить ложку в суп, вот вам и будет витамин Б 12. Только не надо говорить про ГМО-)Одна ложка сои вам точно не навредит.

витамин б 12
Лен

Семена льна.

В семенах льна содержится кислота омега 3. Перемолите семена льна в кофемолке и добавте немного водички. И у вас получится кашка, которую в течение 1 минуты нужно съесть, иначе они окислятся. Мало того, что на выходе мы получаем витамин Б 12,но так же и наш иммунитет будет работать с большой скоростью.

витамин б 12
Темпе

Если вы живёте за границей, то в азиатском магазине можно купить сыр Темпе. В этом сыре витамина Б 12 6 миллиграмм на 100 грамм. Это очень огромная доза.

 И небольшая ремарка о коровьем молоке. Если корова употребляет в свой рацион зерновые, то кислоты омега 3 в молоке у нее не будет. Это кислота будет производиться в ее молоке, если она будет питаться только травой. В основном конечно большинство коров в современном мире едят зерновые, поэтому ничего полезного в таком молоке нет. Плюс их поголовно закалывают антибиотиками. И превращается в ходячую аптечку-) 

И еще один интересный факт. Глисты очень любят витамин Б 12-) Поэтому для начало нужно восстановить работу желчного пузыря. Если он перевернут и жёлчь не выходит, то там однозначно живет целая гора глистов. Но это уже курс паразитологии)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial

Понравился блог? Поделись этой информацией со своими друзьями :)