granola-full

Радужный тортик из Гранолы на завтрак для детей

Приходится изгаляться и придумывать разные интересные блюда, разукрашивать тарелку, чтобы ребенку было интересно кушать.
Но когда можно приготовить не только красивый завтрак, но и полезный — это втройне приятно. И еще немаловажная часть завтрака — это скорость его приготовления, ведь времени с утра всегда в обрез.
А что может быть проще радужного тортика из Гранолы на завтрак для детей,со свежими фруктами и йогуртом. Очень важно создать себе хорошее настроение с самого утра.

Continue Reading


cake

Сыроедческий чизкейк из авокадо без сахара и выпечки

Сыроедческий чизкейк из авокадо

Авокадо-это очень полезный фрукт. Этот фрукт очень богат минералами и витаминами. В авокадо практически нет сахара и белка,но содержание жиров и калорийность являются высокими.

В среднем на 100 грамм — 130 калорий, но это не те калории, которые уходят в лишний жир. 82 процента калорий — моно ненасыщенные жиры и именно благодаря им у человека понижается уровень плохого холестерина.

Так как авокадо содержит больше количество фолиевой кислоты, то этот фрукт снижает риск заболевания сердечно —  сосудистых заболеваний и предотвращает рак молочной железы.

Continue Reading


Веганский зеленый Коктель на день Святого Патрика

Коктейль Ирландский Клевер

shamrock-shaikСпециально ко дню Святого Патрика предлагаю Вам попробовать Ирландский веганский коктейль Ирландский Клевер. В день Святого Патрика люди по всему миру одеваются в зеленую одежду, пьют пиво и ищут ирландский клевер с пятью листочками.
В этом списке пиво мы заменим на отличный здоровый коктейль. Коктейль готовится без дрожжей, молочных продуктов и сахара. Вы получите приятное удовольствие и сможете удивить вашу семью или гостей. Когда за окном ужу пришла весна, есть возможность покупать свежие продукты, появляется зелень и определенно хотеться чего-то зеленого и радостного.

Continue Reading


original-moloka_na-glavnuju

Топ — 5 простых рецептов растительного молока

Научные исследования белка и кальция показали, что все, кто употребляет молочку имеют самую высокую вероятность перелома костей и остеопороза. Здесь нет никакого сюрприза, просто почитайте специальную литературу по этому вопросу.

И не стоит при этом забывать, что природа подготовила для нас  тысячи замечательных растительных источников белка и кальция, так же как и других минералов.Вы же не думаете, что корова вначале съела мясо, чтобы потом дать мясо, или выпила молоко, чтобы потом дать молоко.

Молочные гениралы проделали большую работу в системе образования, средствах массовой информации, чтобы убедить нас обязательно пить молоко.

Continue Reading


gribki

Секретный коктейль для потенции женщин и мужчин

В нашем организме 2 армады микробов держась друг друга, убивают друг друга.
В этом они очень похожи на людей. И они кормятся боеприпасами, то есть питанием, которое мы вводим, при этом кормя либо одну армаду микробов, либо другую.
Раньше все придерживать мнению, что питание- это средство насыщения, но сегодня этот трюк уже не проходит. Сегодня, когда люди умирают десятками тысяч от рака и эпидемий, нужно быть отчаянным болванов, пологая, что именно тебя это все обойдет стороной. Continue Reading


4 Вида диетической Моцареллы из соевого молока

4 Вида диетической Моцареллы из соевого молока

mozzarella-4-pizzaСамым большим секретом в веганской кухне является приготовление Веганского сыра.Есть большое количество рецептов приготовления сыров, но обычно либо занимают много времени, либо являются очень жирным продуктом.
В нашем рецепте мы разберем аж четыре вида веганской диетической моцареллы, которые будут таять во рту и не будут содержать в себе практически никакого жира.
Для людей, которые берегут свою печень и следят за своим здоровьем этот рецепт просто необходим. Continue Reading


Самый полезный рецепт сыроедческого салата Оливье

Сыроедческий салат оливье
olivje

www.terunia.ru

Наверное один из самых вредных салатов на планете является праздничный Оливье.Майонез, яйца,варенная картошка вместе с морковкой и картофелем, смешанные по традиции в тазике представляют сильный вред для нашего организма.
Организм сильно окисляется благодаря данным компонентам. По-большому счету этот салат является просто ядом.
И вред заключается не только в майонезе, но и в остальных компонентах. Даже если вы и затеяли  салат Оливье, лучше варить картофель и другие ингредиенты отдельно.
Хорошо, что для любителей и ценителей данного салата все-таки придумали здоровую альтернативу, после которой не нужно будет сидеть со вздутыми животами. Continue Reading


Приготовление веганского мороженного со вкусом лайма

Веганское лаймовое мороженное
lime-ice-cream

www.terunia.ru

Мороженное, изготовленное совершенно без рафинированного сахара и молока.Да и еще раз да-это все реально.
Конечно у такого рецепта должен быть свой секретный ингредиент.Вы думаете, что это какой-то дорогущий ингредиент.А нет, вы ошиблись.
Секретным ингредиентом для мороженного является авокадо.Авокадо используются не только для салатов или гуакомоле, ему можно найти более вкусное применение.
Звучит это немного непонятно, но именно авокадо придает мороженному необыкновенную текстуру и кремообразность.
Авокадо отлично справляется с заменой яиц, сливок и молока.Но благодаря соку лайма, вкус авокадо вы даже не почувствуете. Continue Reading


Как приготовить Тофу своими руками

Тофу своими руками

Об этом сыре не слышал только ленивый. Тофу-это прекрасный сыр, с помощью которого можно приготовить множество веганских блюд.

tofu

www.terunia.ru

Этот сыр очень богат белком и не имеет сильных вкусовых качеств, поэтому его легко можно использовать в различных рецептах. А самое главное, что он готовиться очень просто.Тофу получают путем нагревания соевого молока. Для приготовления тофу понадобятся только три ингредиента:вода,соевые бобы и лимон.
Что может быть еще проще…

Continue Reading


Веганская Яичница с сыром Тофу

Веганская Яичница с сыром Тофу

omlete

Тому, кто много работает или занимается усиленно спортом обязательно нужно плотно позавтракать.
Обычно съедая кашу все равно через час или 2 чувствуешь, как голод подкрадывается к тебе незаметно.
Наверное самое сытное блюдо из детства была яичница. Обычно все, что оставалось в холодильнике мелко нарезали и бросали на сковороду, заливая взбитыми яйцами.
История омлета конечно очень противоречива, но по некоторым источникам омлет к нам пришел из Австрии в начале 19 века.
Конечно яйца в этом рецепте мы применять не будем, а слег костью заменим их на другой, более ценный ингредиент. Continue Reading